Edzd a törzsizmaidat te is plankkel!
Plankelj helyesen
A tíz perces otthoni edzéseknél már írtam a plank gyakorlatról.
Első ránézésre ez egy könnyű kis feladatnak tűnhet, de nem az ha helyesen végezzük.
Ezért itt ez a jó kis videó amin tök jól látszik, hogy csináljuk és hogy ne. :)
Forrás: nosalty.hu
https://www.nosalty.hu/ajanlo/kiprobalnad-planket-videon-mutatjuk-hogy-csinald
